El hombre después de los cuarenta: las reglas de la vida para mantener la salud y las fuerzas de

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De tipo femenino?

El asunto en las hormonas. Con la edad comienza a disminuir la elaboración de hormonas sexuales masculinas – andrógenos, incluyendo la testosterona. Se trata de la libre тестостероне, que responde, en particular, y por el momentáneo sexuales de la reacción. No hay testosterona libre – se desarrolla la disfunción eréctil. Producción de esta hormona disminuye en hombres de entre 30 y 35 años de 1 a 2% anual. Es fácil pensar que a los 40-45 años, el hombre puede «perder» hasta el 15% de la testosterona.

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Pero la testosterona regula la otra y el cambio de las proteínas, las grasas, el colesterol. Él es responsable del mantenimiento de la masa muscular y la quema de grasa. Con la edad, cuando la producción de testosterona inevitablemente disminuye, la figura de los hombres comienza a «обвисать», adquiriendo rasgos femeninos: completa de la cadera, los hombros, el pecho, la выпирающий vientre. Dado que la mayoría de los hombres se mueve poco (cada vez más prefiriendo el vehículo) se come y mucho (especialmente la grasa y la comida picante), desarrolla la obesidad, aumenta la presión arterial, se pueden producir enfermedad isquémica del corazón y la diabetes mellitus. Todas estas enfermedades provocan una mayor reducción en los niveles de testosterona.

En los últimos años, el médico de la mirada en grasa han cambiado profundamente. En la actualidad se considera un órgano del sistema endocrino, influye en el cambio de las sustancias. En el tejido adiposo hombres, las hormonas sexuales testosterona y androstendiona se convierten en mujeres – estradiol y эстрон. Esto conduce a la disminución general de los niveles de hormonas sexuales masculinas en la sangre.

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En el 40 a 50 años en los hombres ocurre el pico de la enfermedad cardiovascular. Se cree que esto se debe a factores de estrés, que a esta edad suficiente. Pero es un componente del problema. La otra después de los 40 años comienzan los trastornos circulatorios. En los hombres se reduce el diámetro de los vasos sanguíneos, esto ocurre debido a el desarrollo en ellos fibrosa de tejido conectivo, que se expande y en el músculo cardíaco. En última instancia, se estrecha el lumen de las arterias, la sangre fluye más lentamente, y el corazón y otros órganos reciben menos alimentos.

Proliferación de tejido fibroso proceso natural e inevitable. Pero enfermedades como la arteriosclerosis, la hipertensión, la diabetes mellitus, así como el famoso estrés, agravan estas manifestaciones, de ahí el «inesperado» los infartos y los derrames de el, aparentemente, jóvenes y llenos de fuerzas de los hombres.
Por cierto, aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares las mismas hormonas.

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Si en la femenina el corazón de los estrógenos influyen positivamente, los hombres con altos niveles de esta hormona el riesgo de problemas cardíacos» se convierte en 5 veces mayor. Los científicos de investigación de la universidad de cambridge han demostrado: si el nivel de testosterona se ha reducido al menos en un cuarto de la norma, el riesgo de morir de enfermedades cardiovasculares en los hombres aumenta en un 40%.

Atrás en la juventud

Ya que es la testosterona es esencial para la sustancia para la salud de los hombres, surgió la idea de compensar falta de hormonas medicamentos, por analogía con el de la terapia hormonal en las mujeres.

La pérdida de cabello, disminución de la energía y la resistencia, disminución del deseo sexual y disfunción eréctil – todo esto puede ser una ocasión de discutir con su médico la posibilidad de nombrar a гормонозаместительной de la terapia. Por cierto, un catastrófico descenso de la testosterona en la vejez puede dar lugar a perturbaciones en el funcionamiento del sistema nervioso central.

Durante mucho tiempo se creyó que recomendar гормонотерапию pueden los hombres sólo después de los 65, pero en los últimos años, los médicos seguro de que esperar a que la hormona masculina vuelve a cero, no es necesario.

Los resultados de la investigación de la asociación médica Americana muestran: la prevención debe comenzar cuando el cuerpo aún en cantidades suficientes produce su propia testosterona. Ya que como resultado de la terapia no sólo ayuda a establecer normal de la vida sexual, sino que también ayuda a reducir el exceso de peso, aumento de la masa muscular, eliminación de grasa, aumentar la energía y la alegría.

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Sin embargo, esto no significa que la vicaria de la terapia hormonal puede asignar a todos, перешагнувшим cuarenta años de extranjero. Quién decide el médico. Si tomar medicamentos sin control, se puede obtener la opresión de la elaboración de sus hormonas.

Uno de los efectos secundarios гормонозаместительной la terapia puede convertirse en un cáncer de próstata, que es una especie de blanco para la testosterona. Por lo tanto, debe ser examinado en la predisposición a esta enfermedad. Como medicamentos de testosterona se utilizan pastillas, pomadas, inyecciones.

Herramientas sencillas

Según dmitry Пушкаря, el urólogo del ministerio de salud de la federación rusa, para prevenir el envejecimiento en primer lugar, se debe prestar atención al estilo de vida.

Hay que moverse mucho. A 40 años de edad es necesario hacer ejercicio 1 hora al día, y después de los 40 años y a 1,5 horas.

No debe haber exceso de peso, el exceso de consumo de hidratos de carbono y grasas.

Después de cuarenta años de un hombre cada año debe ir al urólogo, hacer un análisis de sangre para el diagnóstico de la patología de la próstata. Es la evaluación de lo que se acostumbra en todo el mundo, que permite detectar la enfermedad en una etapa temprana.

También es útil:

Más leer, ir al teatro y exposiciones, escuchar música. Hay un buen inglés el refrán: «el Que no utilizamos, no funciona». Si no carga de trabajo del cerebro, que no funcionará en pleno vigor y efecto.

Reducir el consumo de cerveza. Incluye en su composición el lúpulo contiene isoflavonas – estrógenos vegetales. Por su diseño, que se asemejan a las hormonas sexuales femeninas y, por lo tanto, activan todos los mecanismos de la obesidad.

Disfrutar de la vida. Cuando el hombre experimenta la excitación, la elevación, el nivel de testosterona en la sangre se eleva. Y con él aumenta el grado de acierto y éxito.